Ohne Online-Buchungssystem wird’s in Zukunft schwierig

Von |2017-05-10T21:35:33+00:0010. Mai 2017|Allgemein|

Kannst du dich erinnern, als Flugtickets oder Hotelreservierungen fast ausschliesslich über Reisebüros abgewickelt wurden? Das ist noch gar nicht lange her. Seit einigen Jahren gibt es spezialisierte Onlineplattformen, welche diese Abwicklung für alle Beteiligten einfacher und lohnender machen. Seither

Verstehe deinen Körper #4 – Hungerast beim Sport: Der Mann mit dem Hammer

Von |2017-04-20T15:53:50+00:0012. Januar 2017|Allgemein|

Viele Sportler haben es selbst schon erlebt oder waren dabei, als es einen Kollegen oder eine Kollegin erwischt hat. Der Hungerast! Nachdem du in den vergangenen Beiträgen den Fettstoffwechsel kennengelernt hast, widme ich mich in diesem Beitrag dem Zuckerstoffwechsel.

Verstehe deinen Körper #3 – Fettverbrennung, Sport und Abnehmen

Von |2017-04-20T17:28:31+00:0020. Dezember 2016|Allgemein|

Diese falsche Empfehlung hast du sicher auch schon gelesen oder gehört: Wenn du mit Sport abnehmen möchtest, solltest du nur ganz locker trainieren, um in der „Fettverbrennungszone“ zu bleiben. Das ist einfach nur Quatsch! Im vorangegangenen Beitrag hast du

Verstehe deinen Körper #2 – Fettverbrennung im Sport

Von |2017-03-24T15:08:17+00:009. Dezember 2016|Allgemein, Sportwissenschaft|

Im vergangenen Blogbeitrag „Fettverbrennung im Alltag“ habe ich dir erklärt, dass sich dein Körper in einem ständigen Auf- und Abbau befindet. Dabei baut er auf, was gefordert wird und baut ab, was halt nicht gefordert wird. Ich weiss, dass du

Verstehe deinen Körper #1 – Fettverbrennung im Alltag

Von |2017-03-24T15:10:10+00:002. Dezember 2016|Allgemein, Sportwissenschaft|

Was soll man denn da noch glauben? Was hat Sport mit Gesundheit, Gewichtsreduktion, Leistungsfähigkeit etc. zu tun und wie hängt alles miteinander zusammen? Das Internet bietet viel Wissen zu diesen Themen. Oft zielen aber die Inhalte darauf ab irgendwelche Produkte

Riegel, Pulver und Co. – Wer braucht Proteinsupplemente

Von |2017-03-24T15:12:41+00:0025. November 2016|Allgemein, Sportwissenschaft|

Vorletztes Wochenende machten Jan, Fabian und ich einen Teamausflug an die Fitness Expo Basel. Dabei waren wir erstaunt, wie viel Ausstellungsfläche mit Nahrungsergänzungsmitteln wie Riegel, Pulver und Trinkfläschchen belegt waren. Der allgegenwärtige Begriff an diesen Ständen war „Protein“. Grund genug